6月21日（日）FBCリレーマラソン
初参加です。今年は1家族5名＋明日竜人コーチがエントリー。晴れ男のコーチが現地入りしたとたん雨があがり、気持ちよく走れました。一番足を引っ張ったのは、コーチです。疲れたぁー。
来年は、子どもたちのチームで参加できたらいいなぁー。
6月20日（土）の練習メニュー（参加者14名）
① バランスメニュー
② コンディションランニング
③ バトンパス
④ 種目練習（ハードル＆投擲＆リレー＆短距離＆長距離）
6月18日（木）の練習メニュー（参加者30名）
① ミニハードルメニュー（弾み系＆スキップA）
② ハードルドリル（腿の引き上げ＆切り返し）
③ 種目練習（ハードル・長距離・投擲・短距離・走幅跳）
先日の、丸岡記録会で走るのが恐くなって、心が折れそうになってしまった子がいました。原因は、先週の県記録会で、大差をつけられてゴールしたことによる精神的なプレッシャーです。記録は自己ベスト記録を超えて走っていたのですが、やはり一人最終でゴールするのは精神的にきついものがありますね。特にトラック競技の場合はそうなります。クラブでも特に練習熱心な子なので、このまま陸上競技に恐怖感を抱いてほしくありません。何とか前を向いてくれるよう願っています。
競技の世界は、何でもそうですが力の差が歴然としています。特に、陸上競技は自己記録との勝負でもありますから、力の差があっても手加減はしてくれません。
しかし、それがまた陸上競技の良さでもあります。トップ選手と同じ競技場で肩を並べて競技ができる事を楽しみ、その力の差を体感し、あこがれ、少しでもあそこに近づきたいと願う。そういった事も陸上競技を楽しむことにつながります。
私事ですが、100m競技を続けてきて10秒台の記録がでたのは23歳の時です。中学、高校、大学と10秒台で走る選手にあこがれ、いつも後ろを追いかけながらゴールする悔しさや惨めさを感じ、いつかは自分もあそこまで行きたいと願いながら続けてきました。
就職した年の県選手権大会「ここで、10秒台が出なければ競技をやめてコーチングの勉強をしよう。」と決めて臨んだ大会で、はじめて10秒のアナウンスを聞いたのです。続けてきて良かったと思えた瞬間でした。
小学生の皆さんも、自分が一番輝くのはいつなのかはわかりません。しかし、続ける（輝き続ける）ことでしかそれを確かめる方法はないのです。【継続は力なり】折れそうになった心は修復できたとき、さらに強い心へと成長してくれます。喜怒哀楽、いろんな陸上競技を楽しんで下さい。
6月14日（日）丸岡ジュニア記録会で、8名が12種目に挑戦しました。
初めての競技が6種目、自己新が3種目に誕生しました。自己新にならなかった子も、それぞれが自己記録に近い記録でベストを尽くしてくれました。
今回は、審判をしなくて良かったので、写真もしっかり撮れました。
6月13日（土）の練習メニュー（参加者21名）
① ミニハードルドリル（スキップA各種）
② バトンを両手に持ってのスキップ～テンポ走
腕振り矯正のため、両手にバトンを持たせてドリルをしてみました。腕振り切り替え走の最後の部分、太鼓をたたくようにリズムを取るというイメージをよりよく感じ取ることができるようにと考えたのですが、結構良い感じの効果が見られたと思います。
これから、ちょくちょく取り入れていきたいメニューです。
③ 種目練習
短距離：リレーバトンパス
幅跳び：全助走
投擲：ヴォーテックススロー・スローイングボールスロー
ハードル：50mハードル
6月11日（木）の練習メニュー（参加者33名）
① コンディションランニング（スキップ～バウンディング）
② スタートダッシュ（腕振りのトルクを利用した）
③ ミニ楕円ボール追っかけダッシュ
④ ダイヤモンドリレー
6月9日（火）の練習メニュー（参加者39名）
① ミニハードルドリル（腕振り弾み系）
② 課題走（腕回し・腕振り切り替え走）
③ 種目練習
短距離：リレーバトンパス
幅跳び：全助走
投擲：ヴォーテックススロー・スローイングボールスロー
ハードル：50mハードル
3年生：ミニハードルドリル（スキップA各種）＆ドンチケタ
地区の体育大会と日程が重なり、主な児童は各地区の主力で参加できませんでしたが、4名の児童が7種目に参加しました。初レースの児童が1名で他3名は、2位と3位に入賞するなど、みんな自己の記録を更新してくれました。
詳細は、JAAF FUKUIのホームページをご覧ください。（以下のURLを、アドレスバーにドラッグして下さい。）
トラック＆フィールド競技
http://www4.fctv.ne.jp/~k-hi1061/jr/results/0607tf.pdf
リレー競技（リレーも組んで出場できるようになりたいですね）
http://www4.fctv.ne.jp/~k-hi1061/jr/results/0607r.pdf
来週は、丸岡ジュニア記録会があります。これには、新規で練習に参加している子どもたちも多数参加します。どんな活躍をしてくれるのか楽しみです。
6月4日（木）の練習メニュー（参加者41名）
TachimachiRCでは練習会の参加者に、１シーズン（年２シーズン制）500円（冬季300円）の部費を負担していただいています。練習用具やスパイクの補充に使用させていただいていますが、今回熱中症指数も測れるストップウォッチを6個購入しました。
子どもたちは練習中、自分たちでタイムを計ったり、「自主練するので貸して下さい。」と言ってきたりして、上手にストップウォッチを使用してモチベーションを上げています。記録の正確さは別にして、タイムを計ることで、子どもたちには単純で分かりやすい目標設定ができます。
良いストップウォッチ効果と言えるでしょう。
① ジャンケンコーンレース
② 種目練習（3年生は、ミニハードルを使っての基本練習をやった後で、分かれました。
ハードル走：ハードリング練習（5台）
走幅跳：全助走
投てき：スローイングボール各種
長距離：校舎周回ラン
短距離：５０ｍ・１００ｍダッシュ
6月3日（水）の練習メニュー（参加者17名）
① 課題ランニング
クロール腕回しラン・背泳ぎ腕回しラン・振り子腕振りラン
② 腕振り切り替え走
振り子→くの字→直角→太鼓たたき
③ 種目練習
ハードル走：50mハードル（5台）トライアル
子どもたちの間では、10秒を切れるかどうかがステイタスのようです。日本男子の短距離界と同じです。
走幅跳：全助走
投てき：ヴォーテックフットボールスロー
長距離：校舎周回ラン
短距離：リレーメンバーのバトンパス練習
6月2日（火）の練習メニュー（参加者36名）
① 課題ランニング
クロール腕回しラン・背泳ぎ腕回しラン・振り子腕振りラン
② 腕振り切り替え走
振り子→くの字→直角→太鼓たたき
③ 種目練習
ハードル走：ハードリング練習（5台）
走幅跳：全助走
投てき：ヴォーテックフットボールスロー
長距離：校舎周回ラン
短距離：ミニハードルメニュー＆ミニフットボール追いかけダッシュ
嬉しいことに、参加人数が徐々に増え、多いときは3年生～6年生まで30名を超えるようになってきました。基本練習の後、5・6年生を中心に種目練習に分かれ、3・4年生を指導しながらの練習をしています。教えるということは、自分が学んできたことや考えてきたことの確認ですから、これまでの練習姿勢が問われます。上級生がんばれ！リーダーシップを発揮して下さい。
練習意欲の高い子どもたちが多いので、結構スムーズに活発な練習ができています。
5月29日（金）の練習メニュー（参加者16名）
① 課題ランニング
スキップ・振り子腕振りラン・クロール腕回しラン・背泳ぎ腕回しラン・振り子腕振りラン
② 腕振り切り替え走
振り子→くの字→直角
③ ミニハードルメニュー（４ステップラン：インターバル6m～7m）
④ 種目練習
ハードル走
走幅跳
ボール投げ
5月28日（木）の練習メニュー（参加者32名）
① 課題ランニング
スキップ・振り子腕振りラン・クロール腕回しラン・背泳ぎ腕回しラン・振り子腕振りラン
② 腕振り切り替え走
振り子→くの字→直角
③ 種目練習
ハードル走：ハードリング練習（5台）
走幅跳：５～２連続踏切＋全助走
ヴォーテックフットボールスロー
