変形ダッシュ
変形ダッシュは、『音に反応して素早く動く。』という目的がありますが、動き方はどのような動きでもよいというわけではありません。どのように体を動かすと前方に移動しやすくなり、加速していけるのかを考え、重心移動をスムーズに加速していく感覚を磨く練習です。
「ただ単に立ち上がって、走り出している君！よーく考えて練習してみよう。」
11月30日（木）の練習メニュー（参加者31名）
① 動きづくりドリル
② 変形ダッシュ
動き方を考えて行なうことで、動きが見違えるようになってきた人も見られました。
11月28日（火）の練習メニュー（参加者49名）
① 動きづくりドリル
② 変形ダッシュ
③ コーディネーションランニング
④ 人間ラダー
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