思った通りに自分の体を動かす
冬季に入って、動き作りが中心の練習になっていますが、その目的の一つは「思った通りに自分の体を動かせるようになる」ことです。
指示を聞いたり見本の動きを見たりして、自分の頭で考えて動いてみることが大切です。アスリートにとって、無駄な練習は何一つ無いと思っています。しかし、十分考えずにやり方を間違えたり、いい加減な動きを繰り返したりと、練習を無駄にすることは無限に存在します。大切な練習を無駄にしないように常に考えて取り組めるようになりましょう。
12月15日（金)の練習メニュー（参加者17名）
① 動き作り
② ミニハードルドリル
12月12日（火）の練習メニュー（参加者48名）
① 動きづくり
② 変形ダッシュ
③ 課題走リレー
12月8日(金)の練習メニュー（参加者17名）
① ラダードリル１＋ミニハードルドリル２＋ミニコーンドリル３＋コーンドリル１
（サーキット形式）
② 雑巾がけローラーリレー
③ 課題走（腕振り制限）
12月7日（木）の練習メニュー（参加者28名）
① 動的ストレッチ
② スキップ
③ タコとタイ（変形ダッシュ）
④ 人間ラダー
12月5日（火）の練習メニュー（参加者50名）
① 動きづくり
② 変形ダッシュ
12月1日（金）の練習メニュー（参加者16名）
① 動きづくり
② 変形ダッシュ
③ ミニハードルドリル（スキップA）
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