雪解けとともに
今回の豪雪で、長い間練習を見合わせていましたが、ようやく練習を再開することができるようになりました。除雪作業に伴い、大人は良い筋力トレーニングができました？が、子どもたちはどのように過ごしていたのでしょう。雪解けとともに、シーズンインに向けてスピード感覚を取り戻すメニューも加えながら頑張っていきたいと思います。
2月21日（水）の練習メニュー（参加者8名）
① ミニハードルドリル
75cm～1m50・弾み系ドリル～スキップドリル・アジリティードリル
② ダイヤモンドリレー
2月20日（火）の練習メニュー（参加者33名）
① 基本動作（もも上げ動作）
② ダッシュ練習（切り返し動作・乗り込み動作）
1月30日（火）の練習メニュー（参加者38名）
① サーキットトレーニング11種目（40分間）
1月26日（金）の練習メニュー（参加者17名）
① ラダーダッシュ各種（1kgメディシンをもってラダー、終わったら次の人に投げ返してダッシュ）
② ミニハードルダッシュ各種
1月24日（水）の練習メニュー（参加者1０名）
① サーキットトレーニング11種目（35分間）
コメント