全国大会に向けて
全国大会出場の6年生のトレーニングとコンディショニングを中心のメニューになってきます。2~4年生にとっては、少し厳しく難しいメニューも入ってきていますが、頑張っていきましょう。
7月12日(木)の練習メニュー(参加者24名)
① ミニハードルスキップドリル
② スタートダッシュ(プレート→ミニハードル→加速)
7月10日(火)の練習メニュー(参加者58名)
① 股関節強化・もも上げドリル・スキップドリル
② ウェーブ走(120m×5)
7月4日(水)の練習メニュー(参加者名)
① 股関節強化・もも上げドリル・スキップドリル
② 目つむりリレー各種
6月29日(金)の練習メニュー(参加者20名)
① 股関節強化・もも上げドリル・スキップドリル
② 切り替えドリル
③ スタビライゼーションダッシュ
6月28日(木)の練習メニュー(参加者47名)
① 股関節強化ドリル・もも上げドリル・スキップドリル(コンディションランニング)
② 段階切り替え走
③ ドンチケタ
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