2月25日（火）16:10～17:00 の練習メニュー（参加者42名）
➀ ダイナミックストレッチ
② コーディネーション股関節ドリル
③ 体幹強化ドリル
④ スタビライゼーションダッシュ
⑤ スタティックストレッチ
コーディネーション股関節ドリルは、股関節をいろんな方向に動かすドリルに手の動きをいろんな方向へ動かす課題をあたえて行ないます。できるようになった動きも、手を意識しはじめると動作がぎこちなくなってしまいがちですが、対応の早い子どもはいるものです。
小学生の時期、こういう動きを繰り返すことで、技術習得を容易にする運動能力を身に付けていきます。
２月２４日（月）9:00～11:00 の練習メニュー（参加者12名）
① 股関節活性コーディネーションドリル
② コンディションランニング
③ ミニハードルドリルⅠ（腕振りとキックの連動）
④ ミニハードルドリルⅡ（スキップA：ピッチ）
⑤ ミニハードルドリルⅢ（スキップA⇒ランニング：ピッチとストライド）
⑥ スタートダッシュ（スターティングブロックの使い方）
⑦ ストレッチ（ダイナミック＆スタティック）
２月のこの時期にしてはとても暖かい日が続いています。グランドの使用が可能だったので少しスピードを意識した練習ができました。令和２年シーズンに向けて徐々に走れる体づくりをしていきます。
今年度の、10傑には立待RCから４名（6種目）がランキングインしました。
徐々にランキングを上げてきた選手ばかりで、うれしく思います。
追い風参考で逃した目標記録突破も、今年は視野に入れて頑張ろう。
