自主練？
3月27日（金）立待小体育館にて9:00～11:00
4月1日から、各施設が高校生以下も使用できるようになるようなので、今日から自主練を開始しました。集まったのは新５・６年の4名。身体を軽く走運動にならし、家庭でもできるトレーニングやメンテナンス方法の練習を確認して、4月からのスタートに備えます。
➀ ストレッチ・体幹・バランス
② 動的ストレッチ
③ 弾みのタイミング・股関節活性を狙った運動
④ メディシンボール
⑤ ミニハードルドリル（腕振りとリズム・ピッチを意識）
⑥ 体幹・補強・ストレッチ
メンバー募集（下記メール宛お問い合わせください）
asuryutosabae@yahoo.ne.jp
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