6月9日（水）17:30～19:00 鯖江東公園陸上競技場
① コンディションランニング（スキップ系)
② 腕振り制限走
③ スタートダッシュ(20m-40m-60m-フリー)
④ ミニハードルドリル（スキップA5種類、腕振りジャンプ2種類)
⑤ ストレッチ
6月7日（月）17:30～19:00 神明小学校
① コンディションランニング（スキップ系;切り返しと乗り込み）
② ミニハードルドリル（切り返し、体幹姿勢保持）
③ ミニハードルジャンプ（接地と弾み、腕振り連動）
④ 腕振り制限走
⑤ ドンチケタ
⑤ ペース走10分
⑥ ストレッチ
6月5日（土）8:30～10:30 鯖江東公園陸上競技場（参加者10名）
① コンディションランニング
② 腕振り制限走
③ 変形ダッシュ
④ スタートダッシュ(20m-40m-60m-80m-100m)
④ 80mH（1台-2台-3台-4台-5台-6台-7台)
⑤ スキップドリル
⑥ ストレッチ
6月4日（金）17:30～19:00 鯖江東公園陸上競技場（雨天中止)
6月1日（火）17:30～19:00 鯖江東公園陸上競技場（参加者9名)
① コンディションランニング
② 腕振り制限走
③ 変形ダッシュ
④ スタートダッシュ(20m-40m-60m-80m)
⑤ ストレッチ
5月31日（月）17:30～19:00 神明小学校（参加者6名、体験1名）
① 基本動作1;股関節活性
② 基本動作2;切り返しと乗り込み
③ 基本動作3;接地と弾み
④ ミニハードルドリル(スキップA各種)
⑤ 腕振り動作、弾み動作
⑥ ストレッチ
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