2023年6月13日 (火)
2023年6月 7日 (水)
6月の練習内容
6月28日（水）17:30〜19:00 鯖江東公園陸上競技場（参加者16名＋体験1名）
① 基本ドリル（2本の軸で前に進むということ）
② スキップ（乗り込みながら素早く手足を入れ替えるということ）
③ クラウチングスタート
④ 4×１００ｍリレー（セパレート）
6月29日（木）17:30〜19:00 鯖江東公園陸上競技場（参加者19名）
① 基本ドリル（股関節を動かすということ）
② ミニハードルドリル（弾むということ）
③ ロングサイクリングホップ
④ 4×１００ｍリレー（オープン）
6月24日（土）8:30〜10:00 西山公園（参加者24名）
① 基本ドリル（アップヒル&ダウンヒル）
② 変形ダッシュ（アップヒル&ダウンヒル）
③ ドンジャンケン（アップヒルvsダウンヒル）
6月20日（火）17:30〜19:00 鯖江東公園陸上競技場（参加者22名+体験3名）
① 基本ドリル（ニーアップウォーク）
② 基本ドリル（ニーアップ&腕振り連動）
③ 基本ドリル（ストレートレッグ）
④ 坂ダッシュ
⑤ ダウンヒル平地アップヒル走
⑥ コーン集めリレー
6月19日（月）17:30〜19:00 神明小学校（参加者20名）
① ベースポジションキープ、ホップ＆スイッチ、サイクリング
② ミニハードル基本ドリル（ホップ系）
③ エンドレスリレー
6月15日（木）17:30〜19:00 鯖江東公園陸上競技場（参加者24名+体験3名）
① ベースポジションキープ、ホップ＆スイッチ
② 基本ドリル（ランジ系、ニーアップ系）
③ ミニハードルドリル（アンクルホップ〜サイクリングホップ）
④ チェーンリレー
6月13日（火）17:30〜19:00 鯖江東公園陸上競技場（参加者22名＋体験3名）
① ベースポジションキープ、ホップ＆スイッチ
② 基本ドリル（ランジ系、ニーアップ系、ホップ系、スキップ系、ベースポジションホップ系
③ 腕振り制限スプリント
6月8日（木）17:30〜19:00 鯖江市総合体育館（参加者22名＋体験2名）
① ベースポジションキープ、ホップ＆スイッチ
② ランジ、ニーアップ、スキップ系ドリル
③ ミニハードルドリル（ホップ系、スイッチ系、アップ&ダウン、ホップ＆ニーアップ）
④ ミニハードルドリル（ベースポジションホップ＆スイッチ、サイクリングホップ）
6月3日（土）16:00〜18:00 鯖江東公園陸上競技場月（参加者25名）
① ベースポジションキープ、ホップ＆スイッチ
② ニーアップ系ドリル
③ アップストローク＆ダウンストローク
④ ハードル練習
④ ミニハードルドリル1（ベースポジションホップ＆スイッチ）
⑤ ミニハードルドリル2（スピードベースポジションホップ＆スイッチ）+サイクリングホップ
⑥ スタートダッシュ
⑥ ジャベリックボール
⑥ バトンパス練習