7月の練習内容
7月21日（金）17:30〜19:00 鯖江市東公園陸上競技場（参加者17名）
① ニーアップドリル
② スキップドリル
③ バウンディングドリル
④ ハンディキャップダッシュ
⑤ 対面リレー
7月20日（木）17:30〜19:00 鯖江市東公園陸上競技場（参加者18名）
① チェーンリレー（ダッシュ、ケンケン、スパイダー、ライオン、トカゲ、カエル）
② ミニハードルドリル（ホップ、スイッチ、腕振り連動）
③ ベースポジションホップ＆スイッチ
④ ロングサイクリングホップ
⑤ ジャベリックボール練習
⑤ スピードサイクリングホップ
7月19日（水）17:30〜19:00 鯖江市東公園陸上競技場（参加者24名）
① 基本ドリル１（股関節を捻る・回内回外運動）
② 基本ドリル２（股関節を捻って骨盤を前方に投げ出す）
③ 基本ドリル3 （骨盤を動かしながら、脚を動かす）
④ ハードリング練習
④ 三段階腕振り走
⑤ 3連続ハードリング
⑤ スタートダッシュ
① 基本ドリル（股関節を動かす）
② ミニハードルドリル（弾む、腕の振りを利用して弾む）
③ 4×１００ｍリレー
7月10日（月）17:30～19:00 神明小学校体育館（参加者15名）
① 基本ドリル（脚を開く、空中で足を動かす、）
② ダッシュ（はじめの一歩～初めの三歩）スタビライゼーションダッシュ
③ ミニハードルドリル（脚を入れ替えるということ、入れ替えのフォーム）
④ ベースポジションホップ＆スイッチ
7月７日（金）17:30〜19:00 鯖江東公園陸上競技場（参加者18名）
① 基本ドリル（股関節を動かす）
② ミニハードルドリル（弾ませた足を引き上げる）
③ エンドレスリレー
7月４日（火）17:30〜19:00 鯖江東公園陸上競技場（参加者16名）
① 基本ドリル（股関節を動かす）
② ミニハードルドリル（弾む、腕の振りを利用して弾む）
③ 4×１００ｍリレー