小中学生の陸上競技(アスリュゥトAC)

9月29日（水）17:30〜19:00  鯖江東公園陸上競技場（参加者10名）

① 基本ドリル

② スキップドリル（脚のコーディネーション&接地と反発）

③ 腕振り制限走

④ スタートダッシュ（スタートテクニック）

9月27日（月）17:30〜19:00  神明小学校グランド（参加者10名）

① 課題走（脚のコーディネーション）

② スタート練習（運動会用スタートテクニック）

9月23日（木）17:30～19:00　西山公園（参加者9名）

① 階段ドリル（ホッピング＆スイッチ）

② 課題走

③ ビーチフラッグ型芝コーン変形ダッシュ

④ 補強

9月22日（水）17:30～19:00  鯖江市総合体育館（参加者13名）

① 体幹　

② ライン鬼

③ 股関節活性化ドリル

④ 基本姿勢維持とホッピング

⑤ ダイヤモンドリレー

⑥ ミニハードルドリル

9月21日（火）18:00～19:00  西山公園（参加者9名）

① 階段ドリル

② シザーズスイッチ

③ 坂ダッシュ

9月18日（土）8:30～10:30  鯖江東公園陸上競技場、総合体育館（参加者8名）

① 基本姿勢維持，強化・切り返し・乗り込み歩行

② ミニハードルドリル

　・反発のもらい方

　・上方への反発を前方に変えることでピッチをあげる

　・脚の回転動作

③ スタート練習

　・反発を感じての走り出し

　・足の動きの変化を意識して加速する

④ ストレッチ

9月16日（木）18:00～19:00  西山公園（参加者6名）

① 基本姿勢維持、強化

② 階段トレーニング

③ テンポ走

9月15日（水）17:30～19:00  鯖江東公園陸上競技場（参加者8名）

① 基本姿勢、バランス

② 基本ドリル（接地感覚）

③ ミニハードルドリル（反発をもらうための技術）

④ コンディションスプリント

⑤ スタートダッシュ〜加速練習