5月の練習内容
5月31日(水)17:30〜19:00 鯖江東公園陸上競技場(参加者21名+体験3名)
① ベースポジションキープ、ホップ&スイッチ
② ベースポジションホップ&スイッチドリル
③ ストレートレッグ
③ ハードル走練習
④ 坂下り坂上り走
⑤ スタートダッシュ(クラウチングスタートの基礎)
⑤ リレーバトンパス練習
5月29日(月)17:30〜19:00 神明小学校(参加者17名)
① ベースポジションキープ、ホップ&スイッチ
② サークル鬼
③ ミニハードルドリル
④ ボール追いかけダッシュ
⑤ ダイヤモンドリレー
5月28日(日)10:30〜12:30 鯖江東公園陸上競技場(参加者18名+体験2名)
① ベースポジションキープ、ホップ&スイッチ
② スキップ系ドリル
③ ミニハードルドリル
④ 腕振り制限走
⑤ スタートダッシュ(ハンディキャップ形式)
⑤ ハードル練習
⑥ ジャベボール練習
5月21日(日)8:30〜10:30 鯖江東公園陸上競技場(参加者18名)
① ベースポジションキープ、ホップ&スイッチ
② スキップ系ドリル
③ ミニハードルドリル(ベースポジションホップ&スイッチ)
④ 腕振り制限走〜切り替え走
④ ハードル走練習
⑤ ボール投げ
⑥ ボール集めリレー
5月17日(水)17:30〜19:00 鯖江東公園陸上競技場(参加者22名)
① ベースポジションキープ、ホップ&スイッチ
② スキップ系ドリル
③ ハードル走練習
③ スタートダッシュ
③ ボール投げ練習
5月12日(金)17:30〜19:00 鯖江東公園陸上競技場(参加者13名体験1名)
① ベースポジションキープ
② ランジ系、ハイニー系ドリル
③ 変形ダッシュ
④ ストレートレッグ
⑤ ハードル走:バトンパス
5月10日(水)17:30〜19:00 鯖江東公園陸上競技場(参加者19名)
① ベースポジションホップ&スイッチ
② スキップ系ドリル
③ 切り替え走各種
④ 腕振り制限走
⑤ スタートダッシュ:ハードル走
5月9日(火)17:30〜19:00 鯖江東公園陸上競技場(参加者18名)
① ベースポジションホップ&スイッチ
② ハイニー系ドリル
③ ミニハードルドリル
④ チェーンリレーアニマルバージョン
5月2日(火)17:30〜19:00 鯖江東公園陸上競技場(参加者14名)
① ベースポジションホップ&スイッチ
② スキップ系ドリル
③ スタートダッシュ系ドリル
④ マーカードリル(フォーム&ピッチ切り替え)
⑤ ドンじゃんけん100m
5月1日(月)17:00〜19:00 神明小学校(参加者14名)
① ベースポジションホップ&スイッチ
② ハイニー系ドリル
③ エンドレスリレー
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