お手上げ？ギャロップスキップ！
4日（水）練習メニュー（参加者8名）
① ドリブルレイアップシュート（20本）
② コーンを使ったスキッピングメニュー
③ ハーフドームコーンランニング（50cm・75cm・100cm・125cm・150cm・175cm）
④ ギャロップスキップ（175cm・200cm・225cm・250cm）
⑤ 脚ジャンケン鬼（2人組）
ギャロップスキップは、いろいろアレンジさせて練習でき、重心移動と乗り込むタイミング、脚の切り返し動作などを身につけるために、効果的な練習だと思います。しかし、同じリズムで動作や距離など、いろいろと変化をさせるので子どもたちには、頭がこんがらがってしまうようです。
今日は少人数だったので、細かく教えながらやりましたが、特にキック脚のかかとを素早くおしりの下へ引きつける動作を入れると、全くお手上げ状態でした。
春までの、重要課題練習の一つに加えようと思います。
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