バトンをもってのテンポ走
6月13日（土）の練習メニュー（参加者21名）
① ミニハードルドリル（スキップA各種）
② バトンを両手に持ってのスキップ～テンポ走
腕振り矯正のため、両手にバトンを持たせてドリルをしてみました。腕振り切り替え走の最後の部分、太鼓をたたくようにリズムを取るというイメージをよりよく感じ取ることができるようにと考えたのですが、結構良い感じの効果が見られたと思います。
これから、ちょくちょく取り入れていきたいメニューです。
③ 種目練習
短距離：リレーバトンパス
幅跳び：全助走
投擲：ヴォーテックススロー・スローイングボールスロー
ハードル：50mハードル
6月11日（木）の練習メニュー（参加者33名）
① コンディションランニング（スキップ～バウンディング）
② スタートダッシュ（腕振りのトルクを利用した）
③ ミニ楕円ボール追っかけダッシュ
④ ダイヤモンドリレー
6月9日（火）の練習メニュー（参加者39名）
① ミニハードルドリル（腕振り弾み系）
② 課題走（腕回し・腕振り切り替え走）
③ 種目練習
短距離：リレーバトンパス
幅跳び：全助走
投擲：ヴォーテックススロー・スローイングボールスロー
ハードル：50mハードル
3年生：ミニハードルドリル（スキップA各種）＆ドンチケタ
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