ジャベリックボール
6月7日(水)の練習メニュー(参加者18名)
① コーディネーションドリル
② スタビライゼーション追っかけダッシュ
③ ジャベリックボール投げ
体力テストが近いため、子どもたちの希望でジャベリックボール投げをしました。安全にできることや音が鳴ること、何より転がっていかないので、楽しく練習ができる優れものです。
今日のポイントは、「そる・ひねる」でした。
6月6日(火)の練習メニュー(参加者48名)
① コンディションランニング
② 課題走(腕振り制限)
③ 3段階切り替え走(腕振り切り替え)
③ 種目練習(ジャベリック・短距離・跳躍)
6月3日(土)の練習メニュー(参加者19名)inふくい健康の森400mトラック
① コンディションランニング
② ミニハードルメニュー→ランニング
③ ジャベリックボール
④ バトンパス練習
⑤ 4×100mリレー
6月1日(木)の練習メニュー(参加者28名)
① コンディションランニング(ドンジャン追っかけ折り返し)
② ボールを使ったコーディネーションランニング・ダッシュメニュー
5月31日(水)の練習メニュー(参加者14名)
① ハードルメニュー
② ミニハードルメニュー
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