練習事始め
6月20日（土）立待小学校グラウンド 16:00～18:00 参加者6名
コロナ禍で、自粛を余儀なくされていたクラブの練習をようやく始めることができました。
今日の練習は、長い自粛による体力低下を考え基本的な内容で、十分休憩を取りながら行いました。
① ミニハードルジャンプ（接地と腕振りのタイミング重視）
② ミニハードルスキップA（腕振りと股関節の動き重視）
③ ミニハードル加速走（接地タイミングとテンポ重視）
④ 体幹・バランス・コーディネーション・メディシンボールドリル
⑤ ドンジャンケンリレー（200mトラック）
⑥ 股関節活性化スキップドリル
メンバー募集（下記メール宛お問い合わせください）
asuryutosabae@yahoo.ne.jp
コメント