秋季大会に向けて
まだまだ暑い日が続きますが、朝夕は涼しさも感じられる季節になってきました。今一度基本を見直しながら基礎体力のアップをはかり、秋の記録会に向けて練習していきます。
9月10日（木）17:00～18:00 神明小学校体育館（参加者7名）
① ストレッチ
② カラーコーンドリル（スキップ系・ランニング系）
＊ひざ下をリラックスして脚を引き上げるのがポイント！ひざ下が緊張していると姿勢や軸が崩れてしまいます。
③ スタビライゼーションダッシュ
④ ダイヤモンドリレー（左回り３～４周＋右回り３～６周）
9月5日（土）9:00~11:00 鯖江東公園陸上競技場（参加者6名）
① バランストレーニング
② 基本動作ドリル
③ 加速感覚と加速動作を身につけるためのドリル
④ コンディションランニング
9月3日（木）17:00～18:00 神明小学校グランド（参加者6名）
① コーディネーションドリル（ケンステップ・ラダー）
② ミニハードルドリル
③ スタートダッシュ
④ バランスドリル・股関節活性ドリル
メンバー募集（下記メール宛お問い合わせください）
asuryutosabae@yahoo.ne.jp
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