３月6日（土） ９:30～11:00 鯖江総合体育館（参加者12名）
① スタビライゼーション＆バランス
② コンディションランニング（ダイナミックストレッチ＆スキップ系）
③ 変形ダッシュ
④ ミニハードルドリル（腕振り系・ジャンプ系・スキップA）
⑤ クーチョキパー鬼ごっこ
⑥ ダイヤモンドリレー
⑦ ストレッチ
３月4日（木）17:30～19:00 鯖江総合体育館（参加者13名）
① スタビライゼーション＆バランス
② コンディションランニング（ダイナミックストレッチ＆股関節活性＆体幹補強）
③ 変形ダッシュ
④ ミニハードルドリル（スキップA）
⑤ ダイヤモンドリレー
⑥ ストレッチ
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