7月16日（金）17:300〜19:00 鯖江東公園陸上競技場（参加者4名＋体験1名）
① 股関節活性ドリル+スキップドリル
② コンディションランニング
③ 腕振り制限走
④ スタートダッシュ20m+40m+60m+100m
④ スタートダッシュ20m→400m慣性走×3
⑤ ミニハードルドリル（ピッチ）
7月14日（水）17:30～19:00 鯖江東公園陸上競技場（参加者9名＋体験1名）
① 股関節活性ドリル
② スプリントドリル（切り返し動作、弾み動作)
③ ミニハードルドリル
④ 腕振り制限走
⑤ コーン集めリレー
7月10日（土）17:30～19:00 鯖江東公園陸上競技場（参加者8名）
① バランストレーニング
② ミニハードルメニュー（ふりこ動作、キックアップ動作）
③ 腕振り制限走
④ 4×100mﾘﾚｰ
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