練習再開
コロナ禍での、長い自粛期間もようやく明けて練習を再開しました。
その間、オンラインスクールという新しい取り組みにも挑戦して、自宅でも頑張って取り組めるように支援していけるように挑戦しました。これからもうまく活用していけるよう取り組みを続けたいと思います。
しばらくは基本の徹底で体力回復を優先したメニューでの練習となりますが、子どもたちの中にはキレの良い動きをしている子もいてしっかり自主トレをしていたなと、楽しみが広がります。
3月26日(土)8:30〜10:00 総合体育館（参加者7名）
① ベースポジションキープ
② 体幹トレーニング（ブリッジ系）
③ スキップA、ツースキップ
④ ギャロップスキップドリル（ホップ、プッシュアウト、キックアップテクニック）
3月25日(金)17:30〜19:00 東公園陸上競技場（参加者11名）
① ウォーキング（接地感覚の練習）
② ジョギング（接地時間を短くするためのテクニック）
③ ミニハードルドリル（ベースポジションホップ各種）
④ ミニハードルドリル（ギャロップスキップ&ベースポジションスイッチ）
3月22日(火)17:30〜19:00 西山公園（参加者9名）
階段を上りながらのストレッチ、バランストレーニング
② 階段（上り&下り）を利用したベースポジションホップ、スイッチのテクニック練習
③ コーンドリル（ベースポジションホップ各種）
④ コーンドリル（ギャロップスキップ）
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