運動能力低下？！それとも・・・・・。
練習中、コーディネーション＆アジリティートレーニングの見本を示すのですが、「エッ？アレ？」どうして思うようにできないんだろう？と思うことが最近多くなってきました。
運動能力の低下？老化？・・・否否！練習不足ということで・・・
28日の参加者 18名
練習メニュー
① グーパーランニング500m
② 棒を使った柔軟・アジリティートレーニング
③ 棒を使ってのランニング〈姿勢重視〉＋バランスランニング
④ 逆上がり＋ラン
⑤ 手つなぎ鬼
27日の参加者 11名
練習メニュー
① ボールを使ったコーディネーションドリル＆体幹強化ドリル
② ドリブルシュート・ツーメンシュート
③ シャトルラン
④ 姿勢を意識した倒れ込みダッシュ
⑤ 補助を利用した、オーバースピードダッシュ
⑥ ボール運びリレー
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