明日はみんな筋肉痛？
本日の練習メニュー（参加者20名）
① 背筋ピンジャンプ・肩胛骨ジャンプ・腕振りジャンプ
しっかり弾んでいます
② ハーフドームコーンステップ＆ランニング
踏みつけもしっかりできています。
③ ボールを使ったダッシュ＆ランニング各種
④ レクレーション（ドッジボール）
⑤ 棒を使ったアジリティートレーニング（SAQ)＆ランニング
ボールを使ったランニングは、投てき力を高める狙いも含めながら行いました。明日はみんな、肩胛骨周辺の筋肉痛になるかも・・・
棒を使ってのSAQは、全員で一斉にできるので効率よくでき、サーキットトレーニングにも活用できそうです。（現在冬場のサーキットトレーニングメニューを作成中？（思案中）
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