朝霜の影響
冬休み最後の二日間、良い天気だったのですが、朝霜（霜柱）が融けて校庭がぬかるんでしまいます。校庭は走れませんが、あまりにももったいないので、体育館での基本練習の後、外へ出て練習しました。
お日さまの日を浴びて、運動するのはやっぱり気持ちいいです。
7日（火）の練習メニュー（参加者23名）
① 手つなぎ鬼＆ストレッチ
② 基本の動き作り
・姿勢（軸）を意識した弾みのドリル・骨盤の動きを意識したドリル・肩胛骨の動きを意識したドリル・股関節の挟み込みを意識したドリル・体重移動と乗り込み動作を意識したドリル
③ ラダー＆ミニハードル（サイドとストレート）
・へそ（骨盤＋大腿骨の付け根）を支点とした大腿の振り子動作を意識して行いました。
・下腿は上下運動と踏みつけを意識しますが、どうしても跳ね上げ動作になってしまいます。
④ 砂場でのスキップドリル
⑤ 砂場でのダッシュ
⑥ 砂場でのしっぽ取り
⑦ 校舎周りの追い抜き走
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