リズム
2月27日（木）の練習メニュー（16名参加）
今日の練習のテーマはリズム
。子どもたちの動きを見ていると、リズムを意識して練習することは、やはり重要だと、あらためて感じました。
① ミニハードル（腿上げドリル）
横向き（左6台＆右6台）200/min～270/min
② ミニハードル（腿上げ→テンポ走ドリル）
正面（80cm6台→１０ｍ→140cm6台→２５ｍ）250/min～280/min
③ ミニハードル（テンポ走ドリル）＆長距離班（15分間校舎内クロカン）
第1ハードルまで13・１４m（インターバル７・６ｍ）6台
④ 30mダッシュ
⑤ シザースステップ3種類＆ストレッチ
昨日よりPM2.5による注意喚起がでて、外での活動をしにくい状況、少し動くと頭痛を感じてしまうのは、心因性のものでしょうか？
コメント