グランドの白線
久々に、グランドにトラックとコースのラインを引いて行いました。ラインを引くとやっぱり気分が違います。(手間ですが・・・・・。)こどもたちは、気持ちよく練習が出来たでしょうか。
本日の練習メニュー(参加者32名)
① 基本の動き作りスキップ
(50mのコンディションランニング形式で行いました。)乗り込み動作を意識して!
② スプリント系の動き作り
(シザースステップ種目&腿上げ種目→ダッシュ)リズムを壊さないように
※シザース動作は小学生には難しく、バランスを崩してリズミカルに連続して行うことができません。
出来るようになったからといって,速く走れるとは限りませんが、速く走れる人は必ずこの動作が出来ます。4月までには、かなり出来るようになってほしいです。(願)
③ テンポ持続力(エンドレスリレー)orボール投げ(遠投)
低学年(ミニハードル使用)5台×2(往復走形式)
高学年(塩ビパイプ&ラバーハードル使用)4台×2(往復走形式)
長距離種目(トラック&校舎外周使用)
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