あっちっちジャンプ
5月28日（水）の練習メニュー（参加者17名）
① ミニハードルメニュー（横向きステップ左右250歩/min.～280歩/min.）
② ミニハードルあっちっちジャンプ（腕振り連動；前振り・後ろ振り・交互）
地面との接地時間を短く連続ジャンプしていきます。「真っ赤に焼けた石の上またはフライパンの上を弾んでいくつもりで、あっちっち！acchicchi!!っていう感じで。」やりました。
「弾むのが遅い子は、ジュゥーっと足の裏がステーキになっちゃうぞぉ！jyuuuuu-」
結構いい感じで弾んでいました。
③ ハードルブロック（ハードリング練習）
③ スタートダッシュ（30m）
④ スタートダッシュ(50m）
⑤ シザースステップ
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