インフルエンザ
1月27日(火)の練習メニュー(参加者27名)
今日の練習は、2年生のちびっ子がたくさん参加します。ミニハードルでの動きもぎこちないですが、3年生や4年生の動きを見ていると成長したなぁと感じさせてくれます。
① 校内クロカン
② 腿の引き出しドリル
③ ミニハードルメニュー(押し脚・乗り込み脚)
④ スタビライゼーションダッシュ(バランスボール&途中ミニハードル使用)
1月23日(金)の練習メニュー(参加者3名)
インフルエンザの流行により、先日の練習を中止しました。練習解禁日の今日は、やはり参加者は少なく3名でした。体力的に追い込まないようにして、じっくりとフォームのチェックをしながらの練習になりました。
① 校内クロカン
② コーンドリル(股関節の動き)
③ ミニハードルドリル(弾み系・腿上げ系)
④ サーキットラン(ミニハードルジャンプ&スネーク走&50mダッシュ)
⑤ バランスボールトレーニング
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