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2015年7月22日 (水)

1学期のまとめ

 1学期のまとめで、てんやわんやでした。まずは練習メニューのみアップします。

7月14日(火)の練習メニュー(参加者36名)

① ミニハードルメニュー

② コンディションランニング

③ 種目練習(ハードル・幅跳び・高跳び・ボール投げ)

7月10日(金)の練習メニュー(参加者18名)

① コンディションランニング

② 腕振り切り替え走

③ 種目練習(ハードル・幅跳び・高跳び・ボール投げ)

7月9日(木)の練習メニュー(参加者37名)

 雨で体育館での練習になりました。脚を前方でさばくための基本運動を中心に行いました。

① スキップ系列の運動

② ダッシュ系列の運動

③ 体幹トレーニング系列の運動 

④ ダイヤモンドリレー

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