コーディネーションケンステップラン
12月25日（金）の練習メニュー（参加者21名）
① コーディネーションケンステップラン
ケンステップを並べて、ステップを踏みながら走り抜けますが、「赤は両足で踏む！」とか「緑と青は外側を踏む！」「黄色は跳び越える！」といった指定をします。
うまく身体動作を調整して、走り抜けられるよう、ごまかさないで頑張りましょう。
② コンディションランニング（振り出し系）
③ バランスクッション＆バランスボールでの体幹トレーニング
④ ヴォーテックフットボールスローの練習
基本練習の後、クレー射撃のようにして空中を跳んでくる的に向かってボーテックを発射？しました。
⑤ ぞうきんがけローラーリレー
⑥ ダイヤモンドリレー×４
⑦ タコとタイ
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