コーディネーション
2月25日（火）16:10～17:00 の練習メニュー（参加者42名）
➀ ダイナミックストレッチ
② コーディネーション股関節ドリル
③ 体幹強化ドリル
④ スタビライゼーションダッシュ
⑤ スタティックストレッチ
コーディネーション股関節ドリルは、股関節をいろんな方向に動かすドリルに手の動きをいろんな方向へ動かす課題をあたえて行ないます。できるようになった動きも、手を意識しはじめると動作がぎこちなくなってしまいがちですが、対応の早い子どもはいるものです。
小学生の時期、こういう動きを繰り返すことで、技術習得を容易にする運動能力を身に付けていきます。
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