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2020年10月 5日 (月)

ナイター

9月30日（水）17:30～19:00　鯖江東公園陸上競技場（参加者5名）
ジュニア指導を始めて、初めてのナイター練習でした。ナイターでの練習は、神経が研ぎ澄まされ、集中しやすい環境のもと練習が進んでいきました。
①　コンディションランニング
②　変形ダッシュ
③　スタートダッシュ（30ｍ・60ｍ・60ｍ）
　　LSD10分・休憩5分・LSD6分
④　ストレッチ

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