ドッジ鬼
11月28日（土）16:00～18:00 立待小学校体育館(参加者９名）
ウォーミングアップに、ドッジ鬼をおこないました。鬼は、ミニフットボールを持って追いかけます。タッチするもよし、投げ当てるもよし。外したら自分でそのボールを追いかけて拾わなければいけないので、よく狙って投げなければいけません。走りなから投げるなどいろんな投球動作がひつようです。
① ドッジ鬼
② スタビライゼーション＆補強
③ コンディションランニング
④ ミニハードルドリル（スキップA）
⑤ 股関節活性ドリル
⑥ ストレッチ
11月25日（水）17:30～19:00 鯖江総合体育館（参加者１２名）
① スタビライゼーション＆バランス
② コーン集めリレー
③ コンディションランニング
④ 課題走リレー
⑤ 補強＆バランストレーニング
⑥ ストレッチ
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