久々のグランド練習
2月13日（土）16:00～17:30 立待小学校体育館（参加者12名）
① スタビライゼーション＆ストレッチ
② コンディションランニング（スキップ・骨盤-肩甲骨連動）
③ ４×１００ｍリレー
④ ストレッチ
校庭の雪解けも進み、気温も暖かくなって久々に校庭でのメニューをこなしました。
4×１００ｍリレーでは、追い抜かれて悔し涙を流す姿もありました。
その悔しさは、練習に取り組むパワーに変えていきましょう。
2月12日（金）17:30～19:00 鯖江総合体育館（参加者10名）
① スタビライゼーション＆ストレッチ
② コンディションランニング（脚さばき・補強・コーディネーション系）
③ コーンドリル（腕振りジャンプ）
④ ストレッチ
① スタビライゼーション＆ストレッチ
② コンディションランニング（股関節活性；可動域、外転、内転）
③ 変形ダッシュ（追いかけ走形式）
④ ミニハードルドリル（スキップA）
⑤ コーンドリル（スリーステップ）
⑥ ダイヤモンドリレー
⑦ ストレッチ
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