4月2日(水)の練習メニュー(17名参加)
連日のぽかぽか陽気で、桜が一気に花開きました。入学式までもってくれるといいのですが!
① ロングジョッグ
② シザースステップ
③ ミニハードルメニュー(ギャロップスキップ左右・右左)110cm~220cm
徐々に距離を広げながら行いました。タ・タンのリズムですが、強調するのはタの時の腿上げ姿勢とタンの際の引き戻し弾み動作です。これがなかなか難しい!
④ ギャロップスキップ→ダッシュ
タ・タンタ・タンタ・タンタ・タ・タ・タ・タと走り出す際の動きが重要!
④ ハードル(連続抜き足)&連続ハードリング
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