調整の週
梅雨の時期にしては珍しく、この一週間すべてグランドでの練習ができました。
日新カップまで、残すところ一週間。天気予報を見ても、しっかり調整して臨めそうです。
とはいえ、子どものことです。一つのことに集中して取り組むには興味が続きません。3・4年生の興味を満足させつつ、5・6年生の調整をしっかりやれるようメニューを組みたいと思います。
6月28日（土）の練習メニュー（参加者16名）
① バランスストレッチ
② 基本の動き（股関節の動き・姿勢）
③ コンディションランニング
④ 加速走（40m×3）×2セット
⑤ ハードルドリル各種
⑥ スタートダッシュ（50m×3）×2セット
⑥ ハードル（スタートから5台目までのアプローチ×3）×2セット
＊芝生上でショートインターバル
⑦ ドンチケタ50m
6月27日（金）の練習メニュー（参加者19名）
① コーン集めリレー
② ミニハードル（スプリントドリル）
③ スタートダッシュ30m×3
④ 50往復走×2
④ ヴォーテックスロー
④ 380mレペティション×4
⑤ ドンチケタ50m
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