倉庫の鍵がぁ!
7月2日(水)の練習メニュー(参加者25名)
① ミニハードルメニュー
② コーンハードリングメニュー
③ マーク走・ハードル5台(ショートインターバル)
④ スタートダッシュ50m・ハードル1~2台アプローチ・ヴォーテックスロー
⑤ シザースステップ
7月1日(火)の練習メニュー(参加者25名)ステップ
今日は、倉庫の鍵が見つからず用具無しで行いました。ハードルを使えなかったのが残念でした。
① コンディションランニング50m
② エンドレスリレー5・6年100m/4年80m/3年50m×3
③ シザースステップ3種類(移動しながら)
コメント