鯖江市連合体育大会練習会始まる
8月27日（火）の練習メニュー（参加者約180名）
５・６年生が全員参加する鯖江市小学校連合体育大会に向けての練習が始まりました。
2日間の選手選考会を経て、陸上種目に出場する選手・8の字大縄に出場する選手に分かれました。その他、全員が80m走を走ります。
今日は、最初の練習開始ということで、全体でのアップを体育主任より依頼されて指導しました。
180人を体育館で一斉に動かします。日頃運動に関わっていない子どもたちもいるので、難しい動きになるとふざけてしまう子も出てきてしまいます。できるだけ単純な動きで,興味を持たせながら効果を上げるには、どんな内容が良いかいろいろ悩みました。
全体アップ
ポイント１：腕の振りを意識して、ストライドを伸ばすための練習
① クロールランニング＋クロールランニング→ダッシュ
② 背泳ぎランニング＋背泳ぎランニング→ダッシュ
③ 前後腕回しランニング（左右交互）
④ 前後大振り急歩＋前後大振りランニング→ダッシュ
ポイント２：速いテンポを聞いて、ピッチを速くして走る練習
⑤ メトロノームのリズムに合わせたダッシュ270回/分＋280回/分
笛を吹いての折り返しではなく、リレー形式で行いました。結果、最後まで気を緩めたりふざけたりすることなく、効果的にメニューを消化することができました。
陸上種目アップ
① ラダーステップ1種類（アジリティー）
② コーンドリル2種類（股関節活性）
③ ミニハードルドリル3種類（弾み系＋フォームピッチ系）
その後、種目練習に分かれました。
立待っ子ファイトー！
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