ライン鬼ごっこ
10月1日（水）の練習メニュー（参加者13名）
放課後の練習も、ずいぶん涼しくなり半袖でいると肌寒く感じられるようになってきました。
そんな中、45分間集中して、興味を途切れさせることなく、こなせるようなメニューを組んでいきます。
① 鬼ごっこ（W鬼＆ライン鬼）
ライン鬼は、校庭に引かれたライン上しか走ることが出来ません。子どもたちは急な方向転換や、ラインからラインまでのジャンプを余儀なくされます。上手く網に誘い込んでタッチしたり、鬼を引きつけての八相跳びなど、面白い動きが見られます。
②③ ジャンケンレース360m×5（長距離）
② ハードル連続ジャンプ（短距離）
③ コンディションランニングエンドレスリレー（5種目×100m）（短距離）
④ ドンジャンケン100m対面（長距離）
④ ヴォーテックフットボールスロー＆ソフトボール投げ（投擲）
④ スリーパーツ走（スタンディングスタート）50m×3（短距離）
コメント