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2015年6月 6日 (土)

下級生を指導する(リーダーシップ)

 嬉しいことに、参加人数が徐々に増え、多いときは3年生~6年生まで30名を超えるようになってきました。基本練習の後、5・6年生を中心に種目練習に分かれ、3・4年生を指導しながらの練習をしています。教えるということは、自分が学んできたことや考えてきたことの確認ですから、これまでの練習姿勢が問われます。上級生がんばれ!リーダーシップを発揮して下さい。

 練習意欲の高い子どもたちが多いので、結構スムーズに活発な練習ができています。

5月29日(金)の練習メニュー(参加者16名)

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① 課題ランニング

 スキップ・振り子腕振りラン・クロール腕回しラン・背泳ぎ腕回しラン・振り子腕振りラン

② 腕振り切り替え走

  振り子→くの字→直角

③ ミニハードルメニュー(4ステップラン:インターバル6m~7m)

④ 種目練習

 ハードル走

 走幅跳

 ボール投げ

5月28日(木)の練習メニュー(参加者32名)

① 課題ランニング

 スキップ・振り子腕振りラン・クロール腕回しラン・背泳ぎ腕回しラン・振り子腕振りラン

② 腕振り切り替え走

  振り子→くの字→直角

③ 種目練習

 ハードル走:ハードリング練習(5台)

 走幅跳:5~2連続踏切+全助走

 ヴォーテックフットボールスロー

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