ライン鬼ごっこ
ライン鬼ごっこというメニューを紹介します。
学校の体育館には、いろいろなラインが引いてあります。子どもたちは、そのライン上しか通ることができない鬼ごっこです。ラインの間を跳び越える動きや、ストップ・ターンなどの動きが自然に現れます。うまくいかない子は、ライン関係なく走り回ったり、ラインをオーバーしてしまいがちです。人数等によって様々なアレンジが可能です。
12月26日（月）の練習メニュー（参加者24名）
① ライン鬼ごっこ
② 短距離走の基本（脚の動き・腕の動き）
③ スタビライゼーションダッシュ（走りに重要なコアの筋力）
④ クロースアイズリレー（課題走各種）
⑤ リング集めリレー
⑥ ダイヤモンドリレー
⑦ シザースステップ
12月21日（水）の練習メニュー（参加者6名）
① 振り子動作を意識した基本ドリル
② キックのイメージ作りを意識した基本ドリル
③ ライン鬼ごっこ
④ ダイヤモンドリレー
12月20日（火）の練習メニュー（参加者21名）
① 振り子動作を意識した基本ドリル
② キックのイメージ作りを意識した基本ドリル
③ スタビライゼーションダッシュ
④ 体幹トレーニングドリル
⑤ クローズアイズリレー
コメント