立待RC発足以来最高の参加者数
12月8日（木）の練習メニュー（参加者25名）
① 股関節の動き作り
② 課題走（目つむりタッチリレー方式）各種
③ ローラーを使った体幹トレーニング他
12月7日（水）の練習メニュー（参加者11名）
① 股関節の動き作りとスタートダッシュの技術練習
② ケンステップとミニハードルを使ったスキップ・コーディネーションドリル
③ ぞうきんがけローラーリレー
④ ヘキサゴンボール追いかけダッシュ
12月6日（火）の練習メニュー（参加者43名）
今日の練習は、立待RC発足以来最高の参加者数（部員数57名）でした。体育館の半分をシャトル形式で繰り返しドリルを行いました。先頭には5年生6年生が入り、見本を示してくれるので2年生から4年生の参加者も一生懸命取り組んでくれています。来春には、名門中央中の陸上部に入ると決めている6年生もいて、頼もしい限りです。
① 股関節の動き作り
② ミニハードルを使ったコーディネーションダッシュ＆スタビライゼーションダッシュ
③ 体幹やハムストリングを鍛える運動
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