天性？のピッチ
1月19日（木）の練習メニュー（参加者23名）
① 振り子動作を意識した基本ドリル→ランニング
② キックのイメージ作りを意識した基本ドリル→ランニング
③ ミニハードル（両足ジャンプ）→ランニング
④ ミニハードル（スキップA）→ランニング
メトロノームを使って275回/分のリズムを目標に行いました。
ウサインボルトのピッチ：およそ（46歩/9秒7）＝（285回/分）よりゆっくりなピッチですが、多くの子どもにとっては高いハードルだったようです。スキップでのリズムですが、走りの中でこのピッチを確保するにはかなりの努力（天性？）が必要ですね。
1月17日（火）の練習メニュー（参加者42名）
① 振り子動作を意識した基本ドリル→ランニング
② キックのイメージ作りを意識した基本ドリル→ランニング
③ ダッシュ練習（腸腰筋をつかったジャンプから）
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