5月28日（金）17:30～19:00 鯖江東公園陸上競技場（参加者8名）
① ウォーミングアップ（バランス）
② コンディションランニング（スキッピング接地感覚)
③ 腕振り制限走
③ 腕振り制限走
④ スタートダッシュ 30m〜80m
④ ハードルスタートダッシュ 3台（抜き脚の接地）
⑤ミニハードルドリル（スキップA各種）
5月26日（水）17:30～19:00 鯖江東公園陸上競技場（参加者11名）
① ウォーミングアップ（バランス）
② コンディションランニング（股関節活性＆接地感覚)
③ 腕振り制限走
③ 腕振り制限走
④ スタートダッシュ 30m
④ ハードルスタートダッシュ 3台（リード脚の接地）
⑤ミニハードルドリル各種
① ウォーミングアップ（バランス）
② コンディションランニング（股関節活性＆接地感覚)
③ 腕振り制限走
③ 腕振り制限走
この後、ゲリラ豪雨のため体育館の屋根の下で行いました。
④ ミニハードルドリル各種
5月22日（土）13:00～15:00 鯖江東公園陸上競技場（参加者11名)
① ウォーミングアップ（バランス）
② ミニハードルドリル（スキップA各種）
③ 腕振り制限走
④ スタートダッシュ(30m〜60m）
④ ハードルスタートダッシュ(3台40m）
⑤ 股関節活性ドリルorハードリング抜き足ドリル
⑥ ストレッチ
5月19日（水）17:30～19:00 鯖江東公園陸上競技場（参加者11名)
① ウォーミングアップ（ダイナミックストレッチ）
② コンディションランニング（スキッピング各種）
③ ハードル練習
④ ミニハードルドリル（スキップA）
⑤ 腕振り制限走60m or 400m
5月16日（日） 9:00～11:00 鯖江東公園陸上競技場（参加者11名）
今日は天候不順で雨も心配でしたが、晴れ男振りを発揮し練習時間帯は降らずにメニューをこなすことができました。
① ウォーミングアップ（バランス）
② コンディションランニング（股関節活性＆接地感覚)
③ 腕振り制限走
④ スタートダッシュ
④ 400mペース走
鯖江高校の選手がペース走をしていたので、その集団について行く形でやらせてもらいました。
小学生にとっては良い刺激になったと思います。
⑤ ミニハードルドリル（スキップA）
同じスキップAの動きですが、走技術を5種類のポイントに分けて行いました。
⑥ ストレッチ