11月6日（土）福井市陸上競技記録会（9.98スタジアム）参加者10名
今シーズン最後となる競技会でしたが、秋晴れの気持ちよい天候の中行われました。
6年生は、全員が賞状を手にすることができてよい思い出になったと思います。
ここから先は、来シーズンに向けての強化・鍛錬・改良期間に入りますが、子供たちの伸びしろは無限大です。しっかり基本を見直しながら取り組んでいきましょう。
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2021年11月 9日 (火)
2021年11月 3日 (水)
11月4日（木）17:30～19:00 鯖江東公園陸上競技場(参加者1０名・体験2名）
今シーズン最後の記録会を土曜日に控えて、基本の動きを確認しました。
11月3日（水）17:30～19:00 西山公園(参加者1０名・体験1名）
① 階段メニュー（ホッピング各種・乗り込み）
② 下り坂メニュー（乗り込み動作・腕振り・ピッチ）
② ジャベボール
③ 腿上げトレーニング
2021年11月 1日 (月)
福井県小学生陸上競技秋季大会（9.98スタジアム）参加者9名
走高跳での優勝（県目標記録突破）をはじめ、入賞および、自己新記録達成おめでとうございます。
初めてレースに参加した人も、緊張の中大きな競技場でよい経験をしたと思います。
来週の、福井市記録会が今シーズン最終の競技会となりますが、今日の経験や結果をもとにベストのパフォーマンスで終えてほしいと思います。
10月29日（金）17:30～19:00 鯖江東公園陸上競技場（参加者12名）
秋季大会に向けての調整練習
今シーズンの集大成、各自自己新記録達成やライバルとの勝負での勝利を目指して。また、初めてレースに出る人は、自分の力を確認してライバルを見つけるなど、今後の目標を見つけることができる大会にしてほしいと思います。
10月26日（火）17:30～19:00 鯖江東公園陸上競技場（参加者12名）
① 基本ドリル（股関節活性、スキップ、ツースキップ）
② ミニハードルドリル（スイッチ&ホップ）
③ 前傾と接地時のホップを使った加速走
④ アームスイングを使ったスターティング
⑤ スリーポイントダッシュからの加速走
10月24日（日）15:00～17:00 鯖江東公園陸上競技場（参加者8名）
① 基本ドリル（股関節活性、スキップ、ツースキップ）
② 課題走（ストレートレッグ、ギャロップ）
③ スタートダッシュ
③ 走高跳
④ ミニハードルドリル（アンクルホップ、スキップA）
10月22日（金）17:30～19:00 鯖江東公園陸上競技場（参加者7名）
① 基本ドリル（脚の動き・スキップ）
② 課題走（ホッピングドリル）
③ 加速走（ミニハードルを使ってハイギアでの足の動きを練習）
④ ミニハードルドリル（スキップAB）
10月20日（水）17:30～19:00 鯖江東公園陸上競技場（参加者13名）
① 基本ドリル（股関節稼働・ツースキップ）
② ミニハードルドリル（一時加速～二次加速～等速区間のポイント）
③ 加速走（ミニハードルで練習したポイントを走りにつなげる）
10月19日（火）17:30～19:00 鯖江東公園陸上競技場（参加者13名）
① 基本ドリル（スキップ系）
② 課題走（スパイクでの接地）
③ 加速走（倒れこむ力を使った自然な加速を心掛ける。）
10月15日（金）17:30～19:00 鯖江東公園陸上競技場（参加者8名）
① ミニハードル基本ドリル（ベースポジションキープ、ベースポジションホップ）
② ミニハードル基本ドリル（スキップA、スキップB）
③ ミニハードルドリル（加速技術）
10月13日（水）17:30～19:00 鯖江東公園陸上競技場（参加者13名）
① 基本ドリル（スキップ系）
② 課題走（スパイクシューズでの接地感覚）
③ スタートダッシュ（スターティングブロック使用）
③ ハードル走（1台〜4台への加速）
④ 基本ドリル（脚の動き）
10月10日（日）17:30～19:00 西山公園（参加者6名）
① 体幹バランス
② 階段トレーニング
③ 上り坂ダッシュ
④ 下り坂課題走
⑤ ベースポジションスイッチドリル
10月9日（土）8:30～10:30 鯖江東公園陸上競技場（参加者7名）
① 基本ドリル（股関節の活性化）
② 腕振り制限走（スパイクシューズでの接地，反発を推進力に変えるテクニック）
③ トップスピード時のフォームチェック
④ ミニハードルドリル（ベースポジションでの弾み、素早い脚の切替え）
⑤ テンポ走（サイクリング動作）
10月6日（水）17:30～19:00 鯖江東公園陸上競技場（参加者13名）
① 基本ドリル⑴（姿勢のキープと脚のコーディネーション）
② 腕振り制限走（スパイクシューズでの接地，反発を推進力に変えるテクニック）
③ スタートダッシュ
④ 4×100m（2×200m）リレー
⑤ ミニハードルドリル（脚動作）
10月3日（日）8:30～10:30 鯖江東公園陸上競技場（参加者9名）
① 基本ドリル⑴（姿勢のキープと脚のコーディネーション）
② 基本ドリル⑵ （スパイクシューズでの接地，反発を推進力に変えるテクニック）
③ 腕振り制限走（視線をあげ、左右のバランスを調整する）
④ 課題走（コンディションスプリント）
⑤ スタートダッシュ
⑥ ミニハードルドリル（ホッピング）