2月の練習内容
2月24日（金）17:30〜19:00 鯖江市総合体育館（参加者13名）
① ベースポジションキープ、ホップ、スイッチ、サイクリング
② 基本ドリル（ミニハードルドリル）
ニーアップ、キックアップ、ベースポジションホップ＆スイッチ）
③ サイクリングホップ走
2月22日（水）17:30〜19:00 鯖江市総合体育館（参加者13名体験2名）
① ベースポジションキープ、ホップ、スイッチ、サイクリング
② 基本ドリル
（スタートランジ、トップスピードランジ、バウンディングシザース、ホップシザース）
③ ベースポジションホップ、サイクリングホップ
④ ダッシュ練習
⑤ ダイヤモンドリレー（四つの課題）
2月20日（月）17:30〜19:00 神明小学校（参加者14名）
① ベースポジションキープ、ホップ、スイッチ、サイクリング
② 基本ドリル（スタートダッシュ技術を高める為に必要な動き作り）
③ 変形ダッシュ（コーディネーション系）
④ ネコとネズミ（シンキングバージョン)
⑤ ミニハードル（スピードA）
2月17日（金）17:30〜19:00 鯖江市総合体育館（参加者16名）
① ベースポジションキープ、ホップ、スイッチ、サイクリング、
② 基本ドリル（腸腰筋を活性化させる動きづくり、スタート技術）
③ バウンディング系、ホッピング系ドリル
④ ベースポジションホップ、サイクリングホップ切り替えダッシュ
2月15日（水）17:30〜19:00 鯖江市総合体育館（参加者16名）
① ベースポジションキープ、ホップ、スイッチ、サイクリング、
② 基本ドリル（ピッチを高める為に必要な動き作り）
③ ミニハードルドリル（アップダウン、プッシュアップ、シザース）
④ チェーンリレー各種（総合トレーニング）
2月14日（火）17:30〜19:00 鯖江市総合体育館（参加者12名）
① ベースポジションキープ、ホップ、スイッチ、サイクリング、
② 基本ドリル（スタートダッシュ〜一次加速に必要な動き作り）
③ ダイヤモンドリレー
2月7日（火）17:30〜19:00 鯖江市総合体育館（参加者17名）
① ベースポジションキープ、ホップ、スイッチ
② 基本ドリル（腸腰筋を活性化させる動きづくり、スタート技術）
③ 変形ダッシュ
④ 瞼閉じリレー（腕振り制限走）
2月6日（月）17:30〜19:00 神明小学校（参加者18名）
① ベースポジションキープ、ホップ、スイッチ
② 基本ドリル
（スタートランジ、トップスピードランジ、シザーズジャンプ、スタートバウンディング、etc．）
③ ミニハードルドリル（ベースポジションホップ、サイクリングホップ）
2月1日（水）17:30〜19:00 鯖江市総合体育館（参加者18名）
① ベースポジションキープ、ホップ、スイッチ、体幹バランス
② 基本ドリル（スタートランジ、ダウンストロークランジ、アップ＆ダウンストロークスキップ他）
③ ダイヤモンドリレー
④ アニマルチェーンリレー
⑤ コーン集めリレー
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