3月の練習内容
3月29日（水）17:30〜19:00 鯖江東公園広場（参加者22名)
① 手繋ぎ鬼
② ベースポジションウォーク各種、ベースポジションホップ＆スイッチ、ダウン＆アップストローク
③ 一次加速→二次加速切り替え走
④ 天国と地獄ランニング
3月27日（月）17:30〜19:00 神明小学校（参加者16名）
① ベースポジションキープ、ホップ、スイッチ、サイクリング
② 基本ドリル
ランジ・スキップ・ベースポジションホップ＆スイッチ
③ マーカー走（スリーステップ）
④ 天国と地獄リレー
3月22日（水）17:30〜19:00鯖江東公園陸上競技場（参加者21名）
① ベースポジションキープ、ホップ、スイッチ、サイクリング
② 基本ドリル
ランジ・スキップ・ベースポジションホップ＆スイッチ
③ スタートダッシュトレーニング
膝の引きつけ、接地時の固定、連続バウンディング、シザースetc.
④ 2次加速への切り替え
⑤ ドンチケタ
3月16日（木）17:30〜19:00 鯖江市総合体育館（参加者16名）
① ベースポジションキープ、ホップ、スイッチ、サイクリング
② 基本ドリル
ベースポジションホップ＆スイッチ＝3ホップ＋2ホップ
ギャロップ＝ダウン＆アップストローク＋アップ＆ダウンストローク
スキップA＝ハイニ―）
3月14日（火）17:30〜19:00鯖江東公園陸上競技場（参加者16名+体験1名）
① ベースポジションキープ、ホップ、スイッチ、サイクリング
② 基本ドリル（ランジ、スキップ、ベースポジションホップ＆スイッチ）
③ 課題走（スイング動作の連動、ホップアップ、スイッチ、サイクリングホップ）
④ バトンパス
3月10日（金）17:30〜19:00 鯖江東公園陸上競技場（参加者14名）
① ベースポジションキープ、ホップ、スイッチ、サイクリング
② 基本ドリル（ミニハードルドリル:ニーアップ、ベースポジションホップ＆スイッチ）
③ 切り替え走
④ バトンパス
3月7日（火）17:30〜19:00鯖江東公園陸上競技場（参加者18名）
① ベースポジションキープ、ホップ、スイッチ、サイクリング
② 基本ドリル（ミニハードルドリル）
③ スリーステップ走
3月6日（月）17:30～19:00神明小学校グランド（参加者18名）
① ベースポジションキープ、ホップ、スイッチ、サイクリング
② 基本ドリル（ミニハードルドリル）
③ ベースポジションホップ切り替え走
3月3日（金）17:30〜19:00 鯖江東公園陸上競技場（参加者16名+体験1名）
① ベースポジションキープ、ホップ、スイッチ、サイクリング
② 基本ドリル（ミニハードルドリル）
③ スタート練習
④ バトンパス
3月1日（水）17:30〜19:00 鯖江東公園陸上競技場（参加者17名）
① ベースポジションキープ、ホップ、スイッチ、サイクリング
② 基本ドリル（ホッピング系ドリル+バウンディング系ドリル）
③ バウンディング走〜ホップ走切り替え
④ バトンパス
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