７月23日（木）16:00～18:00；立待小学校校庭 参加者７名
① 股関節活性ドリル（ウォーキング）⇒ジョッグ
② コンディションランニング（ステップ・スキップ・コーディネーション系）
③ ミニハードルドリル（スキップA）⇒ランニング
④ スタートダッシュ（スタブロ使用）２０ｍ～４０ｍ
⑤ スキップA（テンポ）
なかなか梅雨が明けず、天候も湿りがちですが時折差し込む日差しには、ジリジリとした暑さを感じます。
これからの時期、少しずつ走る回数・距離を伸ばしていきますが、子供たちの体力や健康状態を見ながら、暑さとの戦いでもあり、気を使うことが多くなります。しかし、１年生～6年生が一緒に頑張っている姿はとても微笑ましい情景です。
メンバー募集（下記メール宛お問い合わせください）
asuryutosabae@yahoo.ne.jp
小学生を指導していると、練習中ある瞬間に「化ける」というような表現で言い表されるような子供の成長を目にすることがあります。それこそこのクラブのネーミングの由来。明日は竜に化ける人です。
「え？この子、いつこんな走りをするようになった？」「この子、伸びてきたなぁ！」etc.
今年も楽しみな子が現れました。コロナ禍の影響で、競技会が無くて残念ですが秋の競技会に向けてさらなる変身・進化を遂げるよう指導していきたいと思います。
７月18日（土）16:00～18:00；立待小学校体育館 参加者５名
① 股関節活性ドリル（ウォーキング系）
② スキップドリル
③ ミニハードル（スキップA）
④ スタートダッシュ ３０ｍ （スターティングブロック使用）
④ ３ステップ加速走 ３０～４０ｍ
⑤ ラダートレーニング（SAQ）
⑥ ストレッチ
７月11日（土）16:00～18:00；立待小学校体育館 参加者７名
① 股関節活性ドリル（スキップ系）
② ミニハードル（スキップA）
③ ３ステップ加速走 ３０～６０ｍ
④ メディシンボールトレーニング
⑤ ジャベリックボールスローの練習
⑥ ストレッチ
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７月４日（土）16:00～18:00；立待小学校体育館 参加者6名
大雨の中、練習の前後にお家でできるトレーニングを紹介し説明しながら進めました。
クラブの練習の合間にぜひ続けて欲しいと思います。
① 下半身末端から体幹へのトレーニング
② 股関節活性ドリル
③ ステップオンフレキドリル
④ ミニハードルスキップAドリル
⑤ 上半身末端から体幹へのトレーニング
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二日連続での練習になりましたが、怪我をしないように土の感触を感じながら、徐々に走るスピード感覚を取り戻していきましょう。
6月29日（日）15:00～17:00：立待小学校グランド参加者5名
① バランストレーニング
② 股関節活性ドリル
③ ミニハードルドリル（スキップドリル・ピッチドリル・ストライドドリル）
④ メディシンボールトレーニング（投運動・走運動）
⑤ ストレッチ
6月28日（土）16:00～18:00：立待小学校グランド参加者4名
① バランストレーニング
② 股関節活性ドリル
③ ミニハードルドリル
④ メディシンボールトレーニング
⑤ スキップドリル
⑥ ストレッチ
