29日に行われるナイトゲームスin福井記録会に向けて、調整練習を行いました.
今シーズン初のレースとなります。各自自己記録を目指して頑張ってほしいものです。本来ならば、夏休み真っただ中のこの時期。競技場のタータンは相当な熱さで20分ぐらいそこで動いていると、かなりの危険を感じます。それでも、クラブの子供たちは、この暑い夏に負けない熱い気持ちをもって練習に参加してくれています。
こまめに水分を取りながら、日陰を利用しての練習となっています。ナイトゲームを1週間後に控え、実践的な動きを中心に頑張りました。
8月23日（日）9:00～11:00 鯖江東公園陸上競技場（参加者６名）
① ダイナミックストレッチウォーク
② コンディションランニング30ｍ/40ｍ
③ スロープラン
④ スタートダッシュ（30ｍ・60ｍ・100ｍ）
⑤ ミニハードルドリル
⑥ ストレッチ
8月16日（日）9:00～11:00 鯖江東公園陸上競技場（参加者７名）
① 基本ドリル20ｍ
② コンディションランニング20ｍ/20ｍ
③ 変形ダッシュ20ｍ
④ スタートダッシュ（20ｍ・40ｍ・60ｍ）
⑤ ミニハードルドリル（スキップA）
⑥ ストレッチ
8月８日（土）16:00～18:00 鯖江東公園陸上競技場(参加者7名）
今シーズン初の競技場練習となりました。アスリートナイトゲームスinふくいに向けて、闘えるよう仕上げていきたいと思いますが、熱中症予防・コロナ予防の闘いを並行して取り組んでいきます。1年生が頑張ってついてきているので、上級生たちは負けていられません。
① ジョッグ・体幹バランス・股関節ダイナミックストレッチ＆コーディネーション
② コンディションランニング
③ 変形ダッシュ
④ ジグザク走・スライド走
⑤ スタートダッシュ（スターティングブロック使用）２０ｍ～６０ｍ
⑥ ミニハードル（スキップAピッチ）
8月1日（土）16:00～18:00 立待小学校グランド（参加者6名）
① ジョッグ・体幹バランス・股関節ダイナミックストレッチ＆コーディネーション
② コンディションランニング
③ 課題走折り返しリレーソーシャルディスタンスバージョン
④ スタートダッシュ（スタブロ使用）２０ｍ～４０ｍ
⑤ ミニハードル（スキップA）
