« 2022年1月 | メイン | 2022年4月 »

2022年3月29日 (火)

3月31日(木)17:30〜19:00 東公園陸上競技場（参加者7名）

① ポジションキープ&スイッチ
② スプリントウォーク&ジョッグ
③ コンディションスプリント（キックアップ）
④ ミニハードルドリル（ハードリングの基礎、スリーステップハイニーホップ）
⑤ シザーズステップ、シザーズジャンプ

3月29日（火）17:30〜19:00 鯖江東公園陸上競技場（参加者6名）

① ベースポジションキープ&スイッチ
② スプリントウォーク&ジョッグ
③ コンディションスプリント（ホップ、プッシュアウト、キックアップ、サイクリングテクニック）
④ シザーズステップ、シザーズジャンプ
⑤ ミニハードルドリル（スイッチ、シザーズ）

3月28日(月)17:30〜19:00 神明小学校グランド（参加者11名+体験4名）

① ベースポジションキープ&スイッチ
② スプリントウォーク&ジョッグ
③ ホッピング&ストレートレッグスプリント
④ ミニハードルドリル（ホップ、プッシュアウト、キックアップテクニック）
⑤ ベースポジション相撲
⑥ 片脚ヒップジャンプ

| コメント (0) | トラックバック (0)

2022年3月26日 (土)

練習再開

コロナ禍での、長い自粛期間もようやく明けて練習を再開しました。

その間、オンラインスクールという新しい取り組みにも挑戦して、自宅でも頑張って取り組めるように支援していけるように挑戦しました。これからもうまく活用していけるよう取り組みを続けたいと思います。

しばらくは基本の徹底で体力回復を優先したメニューでの練習となりますが、子どもたちの中にはキレの良い動きをしている子もいてしっかり自主トレをしていたなと、楽しみが広がります。

3月26日(土)8:30〜10:00 総合体育館（参加者7名）

① ベースポジションキープ
② 体幹トレーニング（ブリッジ系）
③ スキップA、ツースキップ
④ ギャロップスキップドリル（ホップ、プッシュアウト、キックアップテクニック）

3月25日(金)17:30〜19:00 東公園陸上競技場（参加者11名）

① ウォーキング（接地感覚の練習）
② ジョギング（接地時間を短くするためのテクニック）
③ ミニハードルドリル（ベースポジションホップ各種）
④ ミニハードルドリル（ギャロップスキップ&ベースポジションスイッチ）

3月22日(火)17:30〜19:00 西山公園（参加者9名）

階段を上りながらのストレッチ、バランストレーニング
② 階段（上り&下り）を利用したベースポジションホップ、スイッチのテクニック練習
③ コーンドリル（ベースポジションホップ各種）
④ コーンドリル（ギャロップスキップ）
 

| コメント (0) | トラックバック (0)

2022年3月13日 (日)

オンラインスクール開始（2022年度生募集）

小中学生の活動中止が続いてます。

感染拡大の終息と活動再開を願いつつ、オンラインスクールを始めました。

2022年度会員登録者には、案内メールを送らせていただきます。

| コメント (0) | トラックバック (0)

ウェブページ

アーカイブ

もっと読む