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2021年7月30日 (金)

ジュニアリーダー

7月29日(木)17:30~19:00 鯖江東公園陸上競技場(参加者9名)
 
① 基本ドリル
② 課題走
③ ハードル練習orスタートダッシュ
④ バトンパス練習
 
7月28日(水)17:30~19:00 鯖江東公園陸上競技場(参加者10名)
 
① バランストレーニング
② ミニハードルドリル
③ 階段スキップドリル
④ 腕振り制限走
⑤ バトンパス
 
7月26日(月)17:30~19:00 神明小学校グランドor体育館(参加者9名)
 
久しぶりに中学生のジュニアリーダーが参加してくれました。通信陸上では追い風参考ながら11秒台で走り、北信越大会に向けての調整ということで、スプリント技術の確認を中心としてメニューを組みました。
ドリルの良い見本にもなり、小学生の後輩たちにも良い刺激となってくれました。
 北信越大会(富山)での健闘を祈ります。
 
 
 

2021年7月28日 (水)

坂井市陸上競技夏季記録会

7月25日(日)坂井市陸上競技夏季記録会(参加者7名)
 
コーチ不在の為、保護者にトレーナー役をお願いしての参加となりました。
そんな中、各自記録更新を含め4名の入賞、80mHと走高跳でのアベック優勝と活躍してくれました。
保護者には子どもの活躍を身近でサポートでき、子どもにとってはプランに沿って日頃の練習を思い出し、競技へ向かう自主性を育てるには良い方法だったと思います。
 
 7月23日(金)8:30~10:30  鯖江東公園陸上競技場(参加者9名)
 
① 基本ドリル
② 腕振り制限走
③ スタートダッシュ
③ 種目練習
 
 

2021年7月22日 (木)

鍛え直す

7月21日(水)17:30~19:00 鯖江東公園陸上競技場 (参加者8名)
 
① 基本ドリル(股関節の動き)
② 基本ドリル(スプリント技術)
③ トレーニング課題走
④ ミニハードルドリル(脚の動き、ふりこ動作、切り返し動作)
体験に来てくれていた仲間が2名、入会してくれました。という事で、基本ドリルや基礎体力の向上を目的としたメニューを中心に行いました。冬場に鍛えた体力もかなり低下して来ているようで、この時期今一度基礎に戻って鍛え直す事も大切ですね。

2021年7月18日 (日)

7月19日(月)17:30~19:00 神明小学校グランド(参加者8名+体験1名)

① 基本ドリル(ランニング技術)

② 基本ドリル(スプリント技術)

③ ミニハードルドリル(シザース動作、脚の反発動作)

④ ダイヤモンドリレー

7月18日(日)8:30~10:30  鯖江東公園陸上競技場(参加者8名+体験1名)

① 基本ドリル(ランニング技術)

② 基本ドリル(スプリント技術)

③ 腕振り制限走

④ ハードリング練習

⑤ スタートダッシュ技術(シザース動作)

真夏日となり、熱中症を警戒しながらの練習になりました。最初の1時間は日陰を利用して基本ドリルをみっちりこなすことができました。

2021年7月15日 (木)

7月16日(金)17:300〜19:00  鯖江東公園陸上競技場(参加者4名+体験1名)

① 股関節活性ドリル+スキップドリル

② コンディションランニング

③ 腕振り制限走

④ スタートダッシュ20m+40m+60m+100m

④ スタートダッシュ20m→400m慣性走×3

⑤ ミニハードルドリル(ピッチ)

7月14日(水)17:30~19:00 鯖江東公園陸上競技場(参加者9名+体験1名)

① 股関節活性ドリル

② スプリントドリル(切り返し動作、弾み動作)

③ ミニハードルドリル

④ 腕振り制限走

⑤ コーン集めリレー

7月10日(土)17:30~19:00 鯖江東公園陸上競技場(参加者8名)

① バランストレーニング

② ミニハードルメニュー(ふりこ動作、キックアップ動作)

③ 腕振り制限走

④ 4×100mリレー

2021年7月 9日 (金)

子供たちの成長「明日竜人」

全国小学生陸上競技交流大会福井県予選会(於;三国運動公園陸上競技場)

結果⇒ http://jaaf-fukui-jr.sakura.ne.jp/result/

7月3日(土)参加者2名 7月4日(日)参加者3名

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3年生・4年生にとっては今年初めてのレース。5・6年生にとっては全国大会出場がかかった種目のあるビックゲームでしたが、2名が6位入賞を果たしてくれました。

6年生はあと一歩で全国切符という悔しさや、初の決勝進出など個人個人いろんな思いがあると思います。

しかし、コーチとして一人一人の選手たちを見ると、よくここまで成長してくれたと誇りに思う子どもたちばかりです。2・3年生のころからクラブで練習を続ける中で、「初めて賞状をもらった。」「まさか決勝に残れるなんて思わなかった。」などの声が聞けることはとてもうれしいことですね。

チームの目指す「明日竜人」として成長していく子供たちを、たくましく思えた大会となりました。

2021年7月 4日 (日)

6月21日(月)17:30~19:00 神明小学校(参加者5名)
6月22日(火)17:30~19:00 鯖江東公園陸上競技場(参加者8名)
6月23日(水)17:30~19:00 鯖江東公園陸上競技場(参加者9名)
6月26日(土)8:30~10:00 鯖江東公園陸上競技(参加者11名)
6月29日(火)17:30~19:00 鯖江東公園陸上競技場(参加者9名)
6月30日(水)17:30~19:00 鯖江東公園陸上競技場(参加者5名)

7月1日(木)17:30~19:00 鯖江東公園陸上競技場(参加者6名)

全国小学生陸上競技交流大会県予選会に向けての、技術練習及び個人の課題確認が中心の調整練習をしていきました。大会当日のアップメニューの確認も大切です。